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闭握又称为全握,半握又称为开握。在许多健身动作中,半握比全握更有效,因为半握的阻力传导一直是垂直的一条线。全握适合大多数健身器械,通常大多数动作都可以用到,尽管全握不一定是最有效的握杆方式,但它可能是最通用的握杆方式。虽然半握比全握更能激活
宝鸡文理学院611文学概论2022年研究生招生考试初试自命题考试大纲

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